Czyli obciac polowe tluszczu a potem z tych kalorii zrobić wegle tak ? dobrze rozumiem staram sie czytac o dietach jak najwiecej ale jestem zdania ze jak sie czegos nie spróbuje to nie będziemy wiedzieć jak jest bo każdy organizm jest inny a jakie dania mozna jesc na sniadanie zamiast dżemu serku hochland szynki ? dodam ze nie mam za duzo czasu na [...]
[...] Posiłek 3 Możesz dać tu kaszę z posiłku 4 a tam ziemniaki, po treningu ugotowane będą miały pożądane wysokie IG. Wtedy banan odpada, chyba, byłby bezpośrednio po treningu z jakimś białkiem (np. odżywką). Posiłek 5 Mało sera, a jeśli nie jest chudy, to nie musisz dawać dodatkowo tłuszczu (patrz. oliwa z oliwek) warzywa mogą być, chociaż marchewkę [...]
Ok - w takim razie wstrzymuje się z Anastrazolem i jak będę w Polsce to jadę zrobić badania. Temat traktuje jako mały pamiętnik i będę go na bieżąco aktualizował co u mnie się dzieje i po 4/5 miesiacach jak skoncze podsumuje wszystko. Trening u mnie leci Upper/Lower 4/5 razy w tygodniu w cluster setach. Makro z wczoraj - 3630 kcal 383 ww 136g [...]
Siema KrzychuNo wiec tak w aquariusie tez jest fajnie jest duzo sprzetu fajni ludzie...ale czasem jest tłum i wtedy jest juz problem z cwiczeniamiJednakze to chyba plus jezeli jest duzo ludzi.Sam cwiczyłem tam 1.5 roku i polecam.Krzychu da ci wskazówki co i jak....Pozdro koxy
[...] tylko 10 tabletek clomidu cały ten cykl to nieporozumienie od 22 roku życia ćwiczyłem tylko na suplach. Czy żałuje w pewnym sensie tak, libido na offach nie jest już takie jak poprzednio, na cykle idzie dużo kasy , może lepiej byłoby je wydać na ekstra d***** i viagrę no i zdrowie na długich cyklach zwłaszcza na dużych dawkach częsciej choruje. [...]
Właśnie to zauważyłem Podstawa przy redukcji to ilość kalorii, nie białka, tłuszcze, węglowodany. Musisz policzyć zapotrzebowanie i odjać niewielką ilość kalorii(jak odejmujesz 100-200 cal na tydzień lub dodajesz wysiłek wizyczny to wszystko jest ok. Jak odejmiesz za dużo to organizm zorientuję sie, że cos jest nie tak i przestawi sie na tryb [...]
Artist_06, jak mina jakies 2 tygodnie odkad zaczeli brac to moglbys co nieco skrobnac jak dzialaja te orale na twoich ziomkow. Jakie dawki tego biora i co do tego jeszcze leci? Duzo osob ogolnie u ciebie testuje to? sa juz tematy i fotki z tymi oralami. wiec po co kolejny ? chesz sie pochwalic ? co ty pyerdolisz czlowieku mass to jest gosc co ma [...]
[...] da ze teraz z ciekawosci przybije butle susty p.m.p. i chce zobaczyc na wykesie co tam siedi, bo tyle sprzecznych opinii, ze az sam jestem ciekaw. Hcg na bank daje duzo, bo jak miałem przestoje po kilka tygodni bez bicia hcg (ze 3 razy w ciagu tego roku) to jajka jak orzeszki i jak sie zlewałem to sperma była przezroczysta i bardzo mało tego [...]
[...] bez przemyslenia oby brac i byc wielkim teraz juz w miare to rozumiem, po za tym chyba nie wiesz ile ludzie maja cykli za sobą , nie wiesz tego ze ich żony ich kuja i jak zrobia przerwe miesięczną to jest męka, czytałem troche i wiem. Był okres spadkow duze problemy i w ogole nic nie szlo i w tym spadki zerwane sciegno barkowe straszny [...]
[...] ilosci pokarmu i nie probuja go wydalac az sie nie obudze? Ten kal rano jest na prawde duzy i moze to jelita tak naciskaja na pecherz ze sie wybudzam? Dodam ze czasami jak sie juz przebudze wysikac to mam uczucie ciezkosci jak by tam w tych jelitach juz nie wiadomo co bylo i od 4 do 6 przewracam sie w lozku z boku na bok. Moze to to? W jaki [...]
ja tez sie na tym zbyt dobrze nie znam, moze magnez , moze za duzo stresu. bierz ten magnez, odstresuj się, odstaw jakiekolwiek uzywki (jesli bierzesz) i jak nie przejdzie to do rodziennego ;] mozesz jeszcze dorzucic niacyne, ona chyba (a raczej jej brak) tez odpowiada za drzenie powiek ;) hm jest taka choroba, nie pamietam jak sie nazywa, ale to [...]
[...] jest weselej. korona z głowy nikomu spaść nie powinna. Wracając do tematu - o płukaniu jelit słyszałem, czytałem a na końcu pogadałem ze specjalistą. Nie pamiętam niestety jak się ten zabieg fachowo nazywa, ale lekarz powiedział jedno - ma to sens tylko i wyłącznie po przekroczeniu 40-go roku życia, wcześniej nie za bardzo jest sens, gdyż [...]
Złej "jakości" jedzenie to takie, które zawiera bardzo mało składników odżywczych(witamin, składników mineralnych...), a bardzo dużo kalorii. Przykłady takich produktów, które zawierają jak się mówi "puste kalorie" to słodycze, chipsy, hamburgery itd. Wiele dziewczyn w Twoim wieku najpierw pozwala sobie zbyt mocno z tym [...]
ale pisze także, że już jest dłuzej na tej diecie 1100kcal, wg mnie słuchanie forumowych rad w takim przypadku nie ma sensu.. co innego jak daje sie rady 20 letniemu chłopakowi zdrowemu jak dąb, a co innego jak kobiecie i to z chorobą tarczycy, od której właśnie dużo zależy w odchudzaniu
[...] robienia przysiadów, ciągu, wl, żołnierskiego RAMPĄ, a reszty ćwiczeń w większym zakresie powt. A co do Twojego #1 planu, to nie traktowałbym wyciskania sztangielek jako głównego ćwiczenia na klatę, raczej jako uzupełniające. Klata rośnie, jak jest progresja siłowa oraz regeneracja i żywienie. Na hantlach ciężko progresować. Na [...]
[...] przed dwoma z czego jeden mial noz. A ja tez nie rozlozylem szesciu a obronilem sie przed szescioma. Gadanie jest tanie. Najpier idz a potem zabieraj glos. Chociaz jak pojdziesz to mozesz miec jeszcze wieksze klopoty z pamiecia. A jesli masz cos do Bjj, to tak, odpowiedz jest zawsze niezmienna od 80 lat.: "Zamknij sie lub [...]
[...] Mail. W przypadku bardzo duzych opakowan wysylka jest duzo drozsza, ale za to masz pelen wybor smakow. W polsce ceny sa wywalone w kosmos, nie ma sensownej dystrybucji, dystrybutor rozwalil sprzedaz po przez sprzedaz hurtowa do detalistow po cenach hurtowych i promocje kup 2 za 1. Za pol roku nie bedzie Universala w Polsce, jak tak dalej pojdzie.
[...] co porównać, bo Te to dużo nie pokazuje, nawet tego 41 w ramieniu... Dietę. Jak nie chcesz liczyć to zobacz na moją (bo praktycznie wyznajemy podobną zasadę w tej kwestii), jak coś to ewentualnie zmienisz co nie co (mówili, że najgorsza nie jest). Generalnie dałbym temat do kasacji i założył jeszcze raz, żeby wszystko miało ręce i nogi... Pzdr.. [...]
[...] że to co robi jest ZŁE .Ale to jego zdrowie i jego sprawa w sumie. Wiem jednak że wielu gości robi podobnie po za granicami PL.Dużo użytkowników SAA nie zdaje sobie sprawy jak zaje***YM krajem jest PL ,ja sie o tym przekonałem po wyjeździe, tutaj gdzie mieszkam i w nie których krajach zachodu o dobry towar strasznie ciężko nawet z ,,mega [...]
[...] dużo więcej. Na tą chwilę nie mam żadnych sajdów co na pewno jest dużym plusem, ale nie czuję też za szczególnie żadnyh efektów. Owszem czuję się napompowany i mam wrażenie jakbym był większy, ale co (mięso) można zrobić w dwa tygodnie, poza podlaniem się wodą ;] Organizm się uspokoił i pikawka już nie szaleje, podobnie potliwość wróciła do [...]
ANDROXEN - orale
